Ẩm Thực - Sức Khỏe

Đây là loại rau quen thuộc, giàu chất xơ, chất sắt, có thể chế biến được nhiều món ngon có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người ăn chay.

Mật ong vốn đã được xem như một vị thuốc chữa bệnh. Nếu bạn kết hợp mật ong với những món này thì lợi ích của nó còn tăng gấp bội lần.

Khi lựa chọn ăn chay, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên đa dạng thực phẩm trong các bữa để đảm bảo sức khỏe.

Điện thoại di động là vật bất ly thân của mỗi con người, nhưng bạn đừng bao giờ đặt chúng ở những vị trí này kẻo rước bệnh vào người.

Chúng ta đều biết rằng đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với người trên 50 tuổi thì có 4 thói quen còn quan trọng hơn nhiều.

Uống nước trước khi ngủ thì sao, có nên uống nước trước khi đi ngủ không? Sau đây chúng ta hãy cùng kiểm lại những điều được, mất nếu uống nước trước khi đi ngủ nhé!

Trái cây chứa nhiều dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên ăn vào thời điểm nào thì các thành phần dinh dưỡng trong trái cây phát huy tác dụng và không gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể cũng là một vấn đề mà chúng ta nên chú ý.

Ai cũng biết ngủ đủ giấc thì rất tốt cho sức khỏe. Nhưng có nhiều người vì điều kiện công việc, không có thời gian để ngủ đủ giấc, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần. Những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn giảm thiểu những tác hại của việc thức khuya đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh.

Bạn thường chạy vào buổi sáng hay đi bộ vào buổi tối? Hãy xem như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Ăn chay ngày nay không còn xa lạ và quá thần bí như xưa nữa. Hiện nay, xu thế ăn chay ngày càng tăng, bởi ăn chay không đơn thuần là vì tín ngưỡng nữa, mà còn vì rất nhiều lợi ích bất ngờ mà nhiều người đã trải nghiệm và rút ra kết luận mang tính khoa học. Bạn, hãy xem những lợi ích không ngờ từ ăn chay để hiểu thêm về xu thế thời đại này nhé!